能量飲料愈喝愈累？　小心暗藏健康風險

國際中心／綜合報導

不少人喜歡在上班前、運動後喝上一瓶能量飲料來補充體力，
但此舉動反而會愈喝愈累，甚至對身體造成危害。

據《華盛頓郵報》報導，喝能量飲料不一定會帶來活力，
市面上分為不含咖啡因與含咖啡因2種。
不含咖啡因的能量飲料，僅含有維他命B，
提神效果遠不如咖啡因，等於是完全沒有提神作用。

而含有咖啡因的能量飲料，咖啡因含量高，例如成分瓜拿納豆(Guarana)，
它的咖啡因含量是咖啡豆的4倍，有可能引發腹痛和頭痛等副作用，
如果再將能量飲料與酒類一起喝，更會對心跳、血壓、精神狀態帶來影響危害。

睡眠專家建議，少喝能量飲料，改吃天然食物，像是吃杏仁果，不但可以促進胰島素分泌，
又可有效降低心臟病的危險，更能提神又不傷害健康。

像我自己之前也常常喝這些所謂補充電解質、提神...的飲料，
甚至靠咖啡在維持工作品質，但久而久之覺得其實也沒那麼的有效，反而有種上癮的感覺。
後來好不容易才戒掉這些東西，但說實在還是會累呀...
如果不靠咖啡因來提升精神、恢復體力的話，
也沒什麼辦法可以恢復自己吧...

自然就是美…還是多睡覺、多運動，

不然就吃些養生食品？

像是人蔘、雞精、台灣牛樟芝XD之類的。

說到牛樟芝，最近常常看到牛樟芝的廣告，

很多牌子都在促銷，到底是有沒有效阿？

每一家都說是牛樟芝中的極品

台灣就是如此，一家賣，另一家就會跟著賣。
不過我也是有耳聞牛樟芝不錯，
好像可以顧肝、養顏美容之類的

市面上的確有很多家，但每一家賣其實有些微的不同。
像是FKS的牛樟芝傳奇就是膠囊型態的，
強調所有精華都濃縮在一顆膠囊裡頭，
而我自己吃過的是Tireless的牛樟芝激能飲，
因為我不會吞膠囊…所以就選擇喝的，就像是飲料一樣。
功能嘛，算是恢復體力、減輕疲勞吧，
如果常常工作熬夜的人，就挺適合的。
只是比較不同的是，它還有消除喝酒後的腸胃不適感，
算是主打加班、應酬的上班族群吧。
而…相同的是都很貴！！！！
然後...都強調是100%牛樟芝子實體，
都有認證自己的三萜類絕對是高標，
而不是市面上用多醣體假冒的牛樟芝培養菌。
或許你可以直接去屈臣氏選購囉，
有滿多類似產品，可以供您慢慢選擇的...
Tireless在屈臣氏還有打折就是，
很多保健食品都有憑標憑會員折扣

好吧…我會參考看看THX…